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Abnehm-Workshop „Schlank mit Darm“


Immer klarer wird der Einfluss, den kleine Keime in unserem Verdauungstrakt auf unser Gewicht und unsere Stimmungslage haben. In unserem Darm leben rund 100 Billion Mikroben, die unseren Stoffwechsel und unseren Appetit steuern. Ihre Zusammensetzung entscheidet etwa darüber, wie gut wir aufgenommene Nahrung verwerten. Nutzen Sie neueste Erkenntnisse rund um Mikroben, Verdauung und probiotische Lebensmittel, um gesunder, fitter und schlanker zu werden. Im VitalZentrum Bad Tölz stehen wir Ihnen mit einem mehrtägigen Workshop-Programm dabei zur Seite.

Grundlagen zu Ernährung und Verdauung
Im ersten Teil des Workshop-Programms lernen Sie die Grundlagen zu „Schlank mit Darm“ kennen. Sie beschäftigen sich mit dem Ernährungskreis und bekommen ein Verständnis für die Zusammenhänge von Ernährung, Darmflora und Gesundheit. Sie erhalten ganz konkrete und praktische Tipps zur Vermeidung von Ernährungsfallen sowie Hilfestellungen für die Umstellung der Ernährung. Sie befassen sich mit den ersten drei Lebensmittelgruppen und erfahren, welchen Effekte etwa Kartoffeln, Getreide, Gemüse, Obst und Ballaststoffe für Ihren Darm und Ihr Gewicht haben

Abwechslung für Ihren Darm
Einseitige Ernährung führt zur Verödung Ihrer Darmflora und begünstigt die Gewichtszunahme. Im Rahmen von „Schlank mit Darm“ spielt deshalb ein steter Wechsel auf dem Teller eine wichtige Rolle. Neben Gemüse und Obst spielen deshalb auch die Ernährungsgruppen 4 bis 7 eine Rolle. Während des zweiten Teils des Workshops kümmern Sie sich deshalb eingehend um Milch, Fleisch und Wurst sowie um Fette und Getränke. Welche Auswirkungen haben diese auf Ihre Verdauung und Ihr Wohlbefinden. Anschließend setzen Sie die Theorie in die Praxis um und kochen gemeinsam mit allen Workshop-Teilnehmern.

Essgewohnheiten für gesunden Darm umstellen
Zum Abschluss der umfassenden Einführung in das Ernährungskonzept „Schlank mit Darm“ bekommen Sie praktische Unterstützung für die Anwendung im Alltag. Sie erarbeiten sich Strategien für den Alltag, um eine gesunde Darmflora zu unterstützen. Gemeinsam beschäftigen Sie sich mit einem passenden Lebensstil und befassen sich mit realistischen Zielen. Am Ende der insgesamt neun Kurseinheiten haben Sie das Wissen, um „Schlank mit Darm“ in der Praxis anzuwenden.

Teilnahme und Kosten

Am Workshop „Schlank mit Darm“ teilnehmen


Sie interessieren sich für eine Teilnahme an den „Schlank mit Darm“-Workshops im VitalZentrum Bad Tölz? Hier finden Sie alle Termine bis Oktober 2017 sowie Informationen zu Kosten, Buchung und Bezuschussung.

Der „Schlank mit Darm“-Workshop findet zu folgendem Termin statt:
• 08. – 12. Oktober

Anmeldung 
Referat für Stadtmarketing, Tourismus- und Wirtschaftsförderung
VitalZentrum Bad Tölz
Ludwigstraße 18 a, 83646 Bad Tölz
Tel. 0 80 41 / 78 67-57, Fax 0 80 41 / 78 67-56
www.bad-toelz.de/vitalzentrum
vitalzentrum@bad-toelz.de

Kosten für „Schlank mit Darm“-Kurse
Die Teilnahme am lizensierten Workshop nach Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann kosten 319 Euro pro Person. Im Preis inbegriffen sind neun Kurseinheiten zu Theorie und Praxis mit Übungen. Ein Highlight ist das gemeinsame Kochen in der Gruppe. Alle Teilnehmer bekommen zudem ein Begleitheft mit Tipps für die Anwendung des Gelernten. Das Programm wird durch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfohlen und kann von Ihrer Krankenversicherung bezuschusst werden. Bitte klären Sie eine Beteiligung im Vorfeld mit Ihrer Kasse ab.

Urlaub mit „Schlank mit Darm“


Ganz einfach in den Ferien abnehmen? Bad Tölz macht‘s möglich! Mit unserem Pauschalangebot zum Ernährungskonzept von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann schicken Sie Ihren Bauch in einen abwechslungsreichen und leckeren Erholungsurlaub. Ab 415 Euro pro Person können Sie sich mit unserer Urlaubspauschale vom stressigen Alltag erholen und gleichzeitig abnehmen.

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