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Heilklima - Lebenskraft aus der Luft

...durchatmen, wandern, wohl fühlen

Sehnsucht nach einer Atempause fernab von Feinstaub und Nebelgrau?

Unser Tipp : Wander-Urlaub im Heilklimapark Tölzer Land!

Bad Tölz trägt seit 1969 die Auszeichnung Heilklimatischer Kurort.

Im Heilklimapark Tölzer Land warten 37 Wanderrouten mit insgesamt mehr als 300 Kilometern Strecke auf Sie.

Das Tölzer Heilklima tut doppelt gut. Hier lassen sich schonende und anregende Klimafaktoren optimal kombinieren. Ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen.

Genießen Sie reine Luft, gemäßigte Temperaturen und die sanften Berg- und Tal-Winde.

Ihre individuelle Klimawanderung können Sie selbst an vier Biomonitoren planen.

Und beim Wandern gezielt anregende Kälte-, Licht- und Höhenreize für Ihr Wohlbefinden wirken lassen.

Regelmäßige Messungen nach den Richtlinien des Deutschen Heilklimaverbandes garantieren die Heilklima- Qualität. Dazu gehören medizinische und meteorologische Kontrollen genauso wie Feinstaubmessungen.

Nutzen Sie unser Heilklima zur Stärkung Ihres Herz-Kreislauf- und Immunsystems. Zur Vorbeugung, Heilung und Regeneration. Oder einfach für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Heilklima-Wandern

Natur mit allen Sinnen genießen.
Jeder Atemzug eine Wohltat für Körper und Seele.
Das ist Wandern im Heilklimapark Tölzer Land.

Was bedeutet Klima-Wandern?

Verschiedene klimatische Einflüsse verändern die Wirkung körperlicher Aktivität.
Zum Beispiel durch ihren positiven Einfluss auf Kreislauf und Muskelstoffwechsel. Dabei erhöht sich der Trainingseffekt während der Organismus gleichzeitig entlastet wird

 

Der Heilklimapark Tölzer Land bietet eine große Auswahl an Routen mit unterschiedlichen Streckenlängen und Schwierigkeitsgraden für alle Ansprüche:

  • mit schattigen und sonnigen Abschnitten
  • mit Steigungen und Gefällen
  • in 600 bis 1.350 m Höhe sowie
  • im Wald oder in offener Landschaft.

Sämtliche Informationen sind an den Zugängen und Streckenbeschilderungen zu finden und erlauben Ihnen, die für Sie persönlich optimale körperliche Belastung zu planen und dosieren.

Die vier computergestützten „Biomonitore“ finden Sie in Bad Tölz, Kochel am See, Bad Heilbrunn und am Fuße des Blombergs: Auf Basis örtlicher Klimadaten kombinieren Sie Informationen zu Wetterlage, Ozon-Werten oder Wind zu ganz aktuellen Routenempfehlungen. Unter Berücksichtigung der eigenen Leistungsfähigkeit kann sich der Wanderer damit je nach Tageszeit und Wetterlage seine perfekte Klima-Tour zusammenstellen.

Eine spezielle Wanderkarte erhalten Sie für 3,90 Euro in den Tourist-Informationen der Region.

Heilklima-Wandern – für wen?

Heilklima-Wandern eignet sich für jeden der Spaß an der Bewegung in der Natur hat und Körper und Seele Gutes tun möchte.

Besonders positiv wirkt Heilklima-Wandern bei Herzerkrankungen, Arteriosklerose, rheumatischen Beschwerden, nichtallergischen Atemwegserkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck.

Sanfte und schonende Bewegung ist Ihnen wichtig? Dann werden Sie vom Klima-Wandern profitieren! Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule werden deutlich geringer belastet als zum Beispiel beim Jogging. Zu Beginn ist nur ein minimales Fitness- und Koordinationsniveau nötig.

Tipps für das Heilklima-Wandern 

  • Die bei der Vermessung der Wanderwege zugrunde gelegte Heilklima-Gehgeschwindigkeit beträgt ca. 3 km/h.
  • Wandern Sie möglichst in leicht kühler Umgebung. Vermeiden Sie stärkeres Schwitzen (Regulierung über die Bekleidung).
  • Beginnen Sie mit Dehnübungen, um die Muskulatur auf die kommende höhere Belastung einzustellen.
  • Variieren Sie die Gehgeschwindigkeit.
  • Gehen Sie unter warmen Bedingungen eher langsam, unter kalten eher zügig.
  • Kurpatienten: Überschreiten Sie zumindest anfangs nicht die vom Kurarzt vorgegebene Gehgeschwindigkeit mit der entsprechenden Leistung. 

Kontakt +49 (8041) 78 67-0

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