Go Vital
Gesundheitsfest
01. August 2026

 Workshops im Seminarraum:

• 11:00 Uhr - 13:30 Uhr: Volksheilkunde – Thema: Zubereitung von Bitterpulvern aus heimischen Wildkräutern
• 14:00 Uhr - 16:45 Uhr: Kräuterpädagogik – Zubereitung von Wildkräutersenf
• 17:30 Uhr - 19:30 Uhr: Naturcoach – Herstellung von Talismanen aus heimischen Wildpflanzen

Kräuterspaziergänge:

• 13:15 Uhr: Thema: Bitterstoffe in heimischen Wildkräutern
• 16:00 Uhr: Thema: Die grünen Wilden – essbare Wildpflanzen im Sommer
• 19:00 Uhr: Thema: Natur entdecken und bewusst wahrnehmen

mit Andrea Winkler, Dozentin für Kräuterpädagogik und Naturcoaching.

Erhalten Sie bei uns Infos und Termine rund um die Kräuter-Erlebnis-Region Tölzer Land. Während der Veranstaltung stellen wir mit den großen & kleinen Besucherinnen und Besuchern aus Wild- und Gartenkräutern würziges Kräutersalz oder kleine Duftsäckchen zum Mitnehmen her.

Mitmachaktion für Kinder und Familien: Libellen & Vögel entdecken

An unserem Naturstand laden wir Kinder, Familien sowie kleine und große Naturentdecker zum Mitmachen, Basteln und Staunen ein.

Gemeinsam tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Libellen und Vögel, entdecken Spannendes aus der heimischen Natur und gestalten kreative Naturwerke.

Begleitet wird die Aktion von Maria Grill, Kräuterpädagogin, und Eleonora Graf, Naturcoach.

• Zuckerausstellung
• Gewinnspiel, Austausch und Informationen
• Gleichgewichtsboard

Armin Münch, besser bekannt als „der Münch“, ist Moderator der Morningshow bei ENERGY München und begleitet täglich tausende Hörerinnen und Hörer in den Tag. Mit Gespür für Unterhaltung, Spontanität und Timing steht er für moderne, lebendige Radiounterhaltung.

Auch als DJ ist er seit vielen Jahren in der Clubszene aktiv. Einen Ausgleich findet er im Mountainbiken – regelmäßig in den Bergen unterwegs und ein echter Vertreter eines aktiven, bewussten Lebensstils im Sinne eines vitalen Events.   

Das Café Miteinand sorgt mit einer Auswahl an verschiedenen Cocktails für das leibliche Wohl.

Genießen Sie den aromatischen Kaffee aus der Murnauer Kaffeerösterei – sorgfältig geröstet und mit viel Liebe zum Detail veredelt. Ein besonderer Genuss für alle Kaffeeliebhaber.   

Freuen Sie sich auf gesunde Burger, Ofenkartoffeln mit Dip/Toppings und eine Auswahl an frischen Salaten.

Cremiges Eis vom Beindlhof -hergestellt aus frischer Milch und besten Zutaten aus der Region: Ein echter Genussmoment für Groß und Klein.

An diesem besonderen Tag erwartet Sie eine neu kreierte Jubiläumsedition.

Gönnen Sie sich eine süße Pause mit einer vielfältigen Auswahl an regionalen und hausgemachten Kuchen.

• 10:30 Uhr: Siegerehrung zum Fotowettbewerb „Tölzer Wasserwelten 2026“
• 11:00 Uhr: Eröffnung des Gesundheitsfestes durch unseren Ersten Bürgermeister Dr. Ingo Mehner

Was steckt wirklich hinter Fett? Ist Fett automatisch schlecht – oder kommt es vielmehr auf die Art und Menge an? Welche Fette unterstützen Ihren Körper – und welche sollten Sie besser meiden?

Darum geht es in diesem Vortrag.

• 11:15 Uhr - 12:00 Uhr im Raum Parkblick

mit Ökotrophologin Angelika Spöri

Wie bleibt man auch im Alter gesund, aktiv und selbstständig? Dr. Munkert gibt einen kompakten, praxisnahen Überblick zu Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit.

Der Vortrag zeigt, wie sich gesunde Gewohnheiten einfach in den Alltag integrieren lassen – unabhängig vom Fitnesslevel.   

• 12:15 Uhr - 13:00 Uhr im Raum Parkblick

mit Dr. Ralph Munkert - Reha-Klinik Frisia Bad Tölz

Aerial Yoga verbindet Muskeltraining, Entspannung und Massage. Mit Unterstützung eines trapezförmigen Tuchs üben wir schwebend Yoga, lernen Techniken und fördern Körpermitte, Stabilität und Beweglichkeit. Fließende Bewegungen, Atemübungen und Visualisierungen sorgen für Tiefenentspannung und stärken das Wohlbefinden.

• 12:15 Uhr - 13:00 Uhr im Fitnessraum

mit Petra Walter, Ärztin für Naturheilverfahren, Ernährungs- und Sportmedizin

Ab dem 14.09. wird jeden Montag in Kooperation mit dem Tölzer Turnverein eine Trainingseinheit im VitalZentrum jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr angeboten.

Unsere Trainerin Kathrin bringt Sie zum Schwitzen! Vor Ort findet ein betreutes Zirkeltraining statt.

• 11:30 Uhr - 12:15 Uhr am Fitnessparcours

mit Gesundheitstrainerin Katrin Blechner

Gezieltes Fußtraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität an der Basis. Sie lernen diverse Übungen kennen, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

• 13:30 Uhr - 14:15 Uhr im Raum Parkblick

mit Sportlehrerin Martina Probst

Aerial Yoga verbindet Muskeltraining, Entspannung und Massage. Mit Unterstützung eines trapezförmigen Tuchs üben wir schwebend Yoga, lernen Techniken und fördern Körpermitte, Stabilität und Beweglichkeit. Fließende Bewegungen, Atemübungen und Visualisierungen sorgen für Tiefenentspannung und stärken das Wohlbefinden.

• 13:30 Uhr - 14:15 Uhr

mit Petra Walter, Ärztin für Naturheilverfahren, Ernährungs- und Sportmedizin

Ab dem 14.09. wird jeden Montag in Kooperation mit dem Tölzer Turnverein eine Trainingseinheit im VitalZentrum jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr angeboten.

Loslassen - Auftanken - die körperliche Kraft stärken - beweglicher werden - zu sich selbst kommen und somit gestärkt in den Alltag zurückkehren.

• 14:30 Uhr - 15:15 Uhr im Raum Parkblick

mit Yogalehrerin Angelika Welter

Die Kinderolympiade bietet Spaß und Bewegung für kleine Abenteurer! An verschiedenen Stationen können Kinder ihre Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Kraft testen – ob beim Zielwerfen, Balancieren oder anderen sportlichen Aufgaben. Zum Abschluss gibt es für alle ein kleines Geschenk. Im Mittelpunkt stehen Freude an Bewegung und gemeinsamer Spaß.

Das Blomberg-Maskottchen "Edi" sorgt mit kleinen Geschenken für strahlende Kinderaugen.

• 14:30 Uhr - 17:15 Uhr auf der Grünfläche beim VitalZentrum

mit dem Turnverein Bad Tölz

Beckenboden mal anders gedacht -

Was hat eine aufrechte Haltung, eine gute Bauch- und Rückenmuskulatur mit dem Beckenboden zu tun? Und wie wirkt sich eine gute Beckenbodenmuskulatur auf die Stabilität der Wirbelsäule aus?

Vorbeikommen und ausprobieren!

• 15:30 Uhr - 16:15 Uhr im Raum Parkblick

mit Physiotherapeutin Yvonne Heinl

Der Mobility Workshop verbessert gezielt Beweglichkeit und Körpergefühl. Mit abwechslungsreichen Übungen fördern wir Gelenkigkeit, stärken die Muskulatur und lösen Verspannungen.

Geeignet für alle Levels, vermittelt er effektive Techniken für Alltag und Sport – in entspannter Atmosphäre und mit bewusstem Bewegungserleben.

Der Kettlebell-Workshop stärkt Kraft, Ausdauer und Koordination mit dynamischen Ganzkörperübungen. Im Fokus stehen saubere Technik, kontrollierte Bewegungen und sicheres Training.

Für alle Levels geeignet – für effektives Training, mehr Fitness und Spaß an der Bewegung.

• 16:30 Uhr - 17:15 Uhr und
• 17:30 Uhr - 18:15 Uhr je im Raum Parkblick

Kneippen im KneippGarten Bad Tölz: Erfrischendes Wassertreten belebt den Kreislauf und sorgt für neue Energie – eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

• 16:30 Uhr - 17:15 Uhr im KneippGarten

mit Kneipp-Gesundheitstrainerin Kerstin Germandi

In dieser einstündigen Line-Dance-Einheit stehen Rhythmus, Koordination und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Getanzt wird in Reihen zu abwechslungsreicher Musik von Country bis Pop. Die Schrittfolgen werden gemeinsam erarbeitet und sind für Einsteiger wie auch Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet. Dabei werden Ausdauer, Konzentration und Gleichgewicht gefördert – ganz ohne festen Tanzpartner.

• 18:30 Uhr - 19:30 Uhr im Raum Parkblick

mit Tanzlehrerin Martina Reindl, Tanzsportclub Tölzer Land e.V.

Nutzen Sie die Gelegenheit und gewinnen Sie bei unserer Hausbesichtigung spannende Einblicke. Entdecken Sie die Räumlichkeiten, lernen Sie das Angebot kennen und verschaffen Sie sich einen persönlichen Eindruck vor Ort. 

Die Führungen finden jeweils halbstündlich statt:

• 13:00 Uhr, 13:30 Uhr, 14:00 Uhr & 14:30 Uhr

Treffpunkt: Eingang Reha-Klinik
FRISIA, Kogelweg 8, Bad Tölz

Nutzen Sie die Gelegenheit und gewinnen Sie bei unserer Hausbesichtigung spannende Einblicke. Entdecken Sie die Räumlichkeiten, lernen Sie das Angebot kennen und verschaffen Sie sich einen persönlichen Eindruck vor Ort.

• 15:00 Uhr - 15:30 Uhr Makko Ho (Shiatsu Meridiandehnung) mit Bernadette Beer
• 15:45 Uhr - 16:15 Uhr Qi Gong mit Veronika Wiedemann-Kremser
• 16:30 Uhr - 17:00 Uhr Achtsamkeit & Meditation mit Florian Wiedemann
• 15:00 Uhr & 16:00 Uhr Führungen durchs Haus

Treffpunkt: Alte Seifensiederei, Bairawieser Str. 7, Bad Tölz