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Bewegung in Bad Tölz
Bewegung

sport in der Natur
outdoor & Fitness


Bewegung soll Spaß machen, das Wohlbefinden steigern und die Gesundheit fördern. Das richtige Maß bestimmt jeder im Rahmen seiner individuellen Gesundheitsvorsorge für sich.

Ob Körpergefühl und Koordination der Gliedmaßen im höchstgelegenen Hochseilgarten Bayerns am Blomberg fordern/schulen, die Berge mit dem Rad oder zu Fuß erkunden oder an einem der zahlreichen Kurse und Trainings teilnehmen: Bei den zahlreichen Angeboten in Bad Tölz fällt die Auswahl schwer. 

Hauptsache Bewegung an der frischen Luft!

Fit im Park

Neues Fitnessprogramm 2024
"fit im Park"


Es geht los. Wir starten unser „Fit-im-Park“ Programm. 

Unter dem Motto „Gemeinsam.Draussen.Kostenfrei“ bietet die Stadt Bad Tölz in den Sommermonaten Sport und Entspannung im Freien.

2x pro Woche, von Juni bis September, trainieren wir im Kurpark oder am Fitnessparcours unsere Fitness oder genießen die Natur bei Entspannungsübungen.

Alle Angebote werden von ausgebildeten Trainerinnen und Trainer angeleitet, sind kostenlos und ohne Anmeldung, dauern eine Stunde und finden auch in den Ferien statt. 

 

Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter oder Starkregen) entfällt die Veranstaltung und wird immer dienstags bis 16:30 Uhr hier unten beim jeweiligen Kurs veröffentlicht.

 

„Fit im Park“ ist ein gemeinsames Projekt des VitalZentrums, des TV Bad Tölz und des Gymnastikstudios „Gsund“ (und weitere Trainerinnen).

Funktionelles Intervall
Training (FIT) ** - ***
17:30 - 18:30 Uhr
23.07.24
20.08.24
17.09.24
 
Funktionelles Training, kombiniert mit Intervall Training. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit.
Functional Zirkel am
Fitnessparcours ** - ***
17:30 - 18:30 Uhr
16.07.24
30.07.24
06.08.24
13.08.24
27.08.24
03.09.24
10.09.24
24.09.24
Intensives Zirkeltraining nach dem Prinzip des Intervalltrainings kombiniert mit effektiven Bewegungen aus dem funktionellen Training, Natural Movement und Athletiktraining. 
Qi Gong *
09:20 - 10:20 Uhr
17.07.24
31.07.24
07.08.24
14.08.24
21.08.24
04.09.24
11.09.24
18.09.24
25.09.24
Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode, die ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele ausübt. 
Entspannung *
09:20 - 10:20 Uhr
24.07.24
Übungen aus verschiedenen Bereichen der Entspannung um Körper und Geist frei zu machen, Stress zu reduzieren und mit neuer Energie in den Tag zu starten (im Stehen und auf Matte/Handtuch)
Yoga *
09:20 - 10:20 Uhr
28.08.24
Bewegungsflows die aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen bestehen und ganzheitlicher Energiearbeit mit dem Körper (im Stehen und auf Matte/Handtuch)

* entspannend

** mittel anstrengend

*** anstrengend

Tipps & Informationen


  • Sie sollten Freizeit- oder Sportkleidung tragen und Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport- oder Isomatte mitbringen.
  • Es gibt vor Ort eine öffentliche Toilette, aber keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.
  • Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie lange nicht mehr sportlich aktiv waren oder körperliche Einschränkungen haben, sollten Sie vorher Ihren Arzt befragen.
  • Bitte beachten, dass Sie während der Sportangebote nicht über die Stadt Bad Tölz versichert sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
  • Bei extremen Wetterbedingungen (z. B. Gewitter, Starkregen, sehr nasse Wiese) kann es kurzfristig zur Absage von Sportangeboten kommen.
Park

alles Auf einen blick

  • Treffpunkt: VitalZentrum, Ludwigstr. 18a, 83646 Bad Tölz
  • Teilnahme: kostenlos und erfolgt auf eigene Gefahr
  • Anmeldung: nicht erforderlich
  • Kursdurchführung: Wetterbedingte Absagen finden Sie beim jeweiligen Kurs

Bereit für noch 
mehr Bewegung

Heilklima in Bad Tölz

heilklima

Bad Tölz ist berühmt für seine Champagnerluft. Die außergewöhnliche Lage, die saubere, sauerstoffreiche Luft sowie gemäßigte Temperaturen mit sanften Berg- und Talwinden lassen Sie die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung unseres Heilklimas mit jedem Atemzug spüren.

BKK Aktivwochen

Die Aktivwoche

Prävention nimmt einen immer größeren Stellenwert in unserer Gesellschaft ein. Mit unserem einzigartigen Präventionsangebot „DIE AKTIVWOCHE“ unterstützen wir diesen Präventionsgedanken nachhaltig.

Laufen

Naturgenuss mit körperlicher Betätigung

Jogger finden im Laufpark Isarwinkel ihr Eldorado und Walker kommen im Nordic-Fitness-Park Tölzer Land ganz auf ihre Kosten. Übungsschilder entlang der Wege sorgen dabei für ein effektives und abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

 

Hier gelangen Sie zu den Laufpark-Touren

Hier gelangen Sie zur Nordic-Walking-Anleitung

Radeln in Bad Tölz

rauf auf´s rad

Wer seine Gelenke schonen muss, aber nicht auf die Bewegung in der Natur verzichten will, findet in und um Bad Tölz zahlreiche Radwege. Von einfachen Strecken bis zu anspruchsvollen Mountainbike-Touren – hier ist für jeden etwas dabei!

Bewegung im Winter

bewegung in der winterzeit

Die Winterlandschaft um Bad Tölz lädt jeden Gast mit Freude an der gesunden Bewegung zum Aktivsein ein. Dabei muss es nicht unbedingt die alpine Abfahrt sein, die ein gutes Körpergefühl vermittelt. Ein ausgedehnter Spaziergang in der Wintersonne oder eine Schneeschuhwanderung erzielen bei geringerem Verletzungsrisiko den besseren Effekt. Skilangläufer wird die Vielzahl an bestens präparierten Loipen mit unterschiedlichen Streckenprofilen begeistern. Was wäre Bayern ohne Eisstockschießen? Selbstverständlich kann dieser Nationalsport in Bad Tölz ausgeübt werden. „Schlitten und Rodel gut“ heißt es auf den kleinen Hängen auf der Wackersberger Höhe, dem Buchberg oder am Kalvarienberg. Die längste Natur-Rodelbahn in Bayern mit 5,5 Kilometer Länge nennt der Blomberg sein Eigen.